Dlaczego migdały są dobre dla zdrowia? Spożywanie zaledwie czterech orzechów dziennie może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, poprawić jakość włosów, zapobiegać chorobom serca, zwalczać zmarszczki, zmniejszyć wagę i, co najważniejsze, poprawić funkcjonowanie mózgu. Orzechy są doskonałym źródłem wapnia, żelaza, magnezu, fosforu i potasu. Zawiera dużo witamin z grupy B (B1, B2,…